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食材百科 精选菜谱 减肥 红烧肉 煲汤
来源: 美食癖 编辑:美食癖 访问手机版
南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药,和黄豆搭配一起制成的豆浆,味道香醇,营养丰富。
食材主料:南瓜籽30g、黄豆70g
步骤
1.准备食材
2.黄豆洗净
3.黄豆和南瓜籽全部倒入破壁机内注入800毫升清水
4.按豆浆启动机器至完成
5.上桌
小贴士:可以依照自家的喜好加入白糖调味
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