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培根芦笋鸡蛋意面

培根芦笋鸡蛋意面

冠状病毒风声鹤唳,多伦多口罩都脱销了,冷风中微信传递着焦虑,深吸了一口气,想暂时在自己思维中换个话题,严格控制几周的健康饮食,今天跟朋友去吃了刘公烤鱼,无辣不欢的我发现,最近研究饮食健康,中餐里强调的...

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芦笋炒甜虾

芦笋炒甜虾

营养满满的芦笋炒甜虾,简单又好上手,一起来试试吧~用料 北极甜虾1袋甜椒1-2个芦笋15根黑木耳2-3朵芦笋炒甜虾的做法 锅内倒入适量由,把姜蒜炒香。将冲洗过的甜虾放入锅中翻炒。锅中依次倒入黑木耳、甜...

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「清炒芦笋蘑菇」小美沐生食间集

「清炒芦笋蘑菇」小美沐生食间集

用料 椰子油15克胡萝卜100克芦笋250白蘑菇150克岩盐半茶匙有机酱油1茶匙黑胡椒粉1小撮有机香油1茶匙「清炒芦笋蘑菇」小美 沐生食间集的做法 将食材切好做准备、将油和胡萝卜放入主锅,以3 分/1...

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咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆

咖喱茄汁西兰花芦笋鹰嘴豆

我的食物搭配总是没有章法……基本都混搭,乱炖,杂煮……我也不想这样的,我总是在有机农场买菜,他们总是没个一两百块不给包邮,所以我总是在想尽办法试图把冰箱里的食材在短期内消耗掉,尽可能的只吃三天内的新鲜...

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减脂又营养|芦笋意大利面

减脂又营养|芦笋意大利面

老少皆爱的春季美味用料  芦笋200g胡萝卜2根(小)洋葱半个意大利面150g甜豆30g橄榄油适量意大利醋适量帕玛森奶酪末少许减脂又营养|芦笋意大利面的做法  芦笋,胡萝卜,洋葱,...

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芦笋鱿鱼

芦笋鱿鱼

用料  芦笋10根干鱿鱼1只淀粉半勺盐克酱油勺油克芦笋鱿鱼的做法  少许油,少许水,芦笋一同下锅。翻炒9成熟,下少许盐提鲜。装盘干鱿鱼提前泡好,切好。最后一次泡鱿鱼的水留下来兑淀粉...

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芦笋炒蘑菇

芦笋炒蘑菇

一道健康鲜美的高颜值菜品,适合正在减肥的你…用料  蘑菇200克芦笋1把黑胡椒适量盐适量油适量芦笋炒蘑菇的做法  芦笋一小把,数了下大概10根蘑菇洗净备用(小窍门:洗蘑菇的时候将蘑...

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素食记之南瓜百合芦笋

素食记之南瓜百合芦笋

最近因为身体原因,放弃爆炒,炸,煎的做菜方法,改用小火炒,蒸,煮更健康煮食方式。我们的身体需要每天吸收5种蔬菜,3至5种以上水果,还有优质的蛋白质,油。椰子油是优质油之一,平时用来做菜做汤都是挺香的。...

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【凉拌芦笋】为了满足左邻右舍的食欲,顺便也分享给远方的你们,简单又好吃,学起来啊!​​​

【凉拌芦笋】为了满足左邻右舍的食欲,顺便也分享给远方的你们,简单又好吃,学起来啊!​​​

用料  芦笋500g红辣椒1个蒜头3瓣熟黑白芝麻适量盐适量白糖适量醋适量芝麻油适量热炒鲜露适量为了满足左邻右舍的食欲,顺便也分享给远方的你们,简单又好吃,学起来啊! 的做法  备好...

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煎芦笋水波蛋

煎芦笋水波蛋

是时候该回到健康绿色餐。芦笋还有很多纤维素和微量元素,是排毒好帮手。搭配鸡蛋,蛋白质和维他命D。营养健康早餐。用料  芦笋1 根盐少许橄榄油1 勺黑胡椒1 勺鸡蛋2 个煎芦笋水波蛋的做法 &...

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芦笋炒虾仁

芦笋炒虾仁

若干年前有幸在日本枥木县足立市的友人家中尝过一次烤肉包芦笋,今天Y先生逛超市发现了这玩意儿,果断买下尝试配合虾仁做一道小菜。用料  芦笋六根虾仁适量盐少许料酒一勺蒜一瓣芦笋炒虾仁的做法 &n...

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卷起来吃的美食四种做法,咬一口满嘴香,快来看吧

卷起来吃的美食四种做法,咬一口满嘴香,快来看吧

清蒸牛肉卷材料:200克牛肉,10芦笋,1胡萝卜,啤酒20ml,面粉10克,生大豆30ml,白糖3克黑胡椒,15ml和水粉做法1、切碎的牛肉片切碎在刀背上,切下肋骨,然后用面粉、啤酒、糖、黑胡椒和10...

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小年到,乳腺癌饮食原则和食谱全配齐

小年到,乳腺癌饮食原则和食谱全配齐

今天是腊月二十三,也就是北方小年,南方小年则是腊月二十四。虽然只隔了一天,但大家过小年的心情都是不变的。小编虽然过得是南方小年,但在这也要祝愿所有的觅友姐妹们:小年快乐!小年有许多美食,如麻糖、粘糕、...

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美食推荐:香菇炒芦笋,腊肉炒土豆片,酱香金针菇,豆腐香菇汤

美食推荐:香菇炒芦笋,腊肉炒土豆片,酱香金针菇,豆腐香菇汤

香菇炒芦笋材料:芦笋、胡萝卜、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素(或味精或鸡精或别的什么精或省略);做法1.香菇泡发(鲜香菇就直接用啦),洗净,去蒂,挤干水分,切成薄片。2.胡萝卜洗净,切丝。3.芦笋洗净,...

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好看好吃做法简单的四道家常菜,过年家里来客人做

好看好吃做法简单的四道家常菜,过年家里来客人做

酥脆杏鲍菇材料:杏鲍菇、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、黑胡椒做法:1. 杏鲍菇洗净,手撕成长条状,撒盐煞一下水分,待10分钟后,将水倒出。2. 鸡蛋磕在碗里,搅拌均匀,加面粉,拌成面糊状,面包糠备好。3....

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老公的最爱,好吃又下饭的四道美食,做法很简单

老公的最爱,好吃又下饭的四道美食,做法很简单

刀切蒜椒酱炒虾仁材料:虾仁200克,青椒100克,红椒100克,黄瓜100克。蒜椒酱40克,盐、蛋清8克,淀粉2克,料酒10克,醋5克,生抽5克,糖30克,葱姜末各5克,色拉油30克。做法1、虾仁洗干...

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芦笋三文鱼意面

芦笋三文鱼意面

我爱三文鱼!!!用料  芦笋250克三文鱼250克淀粉些许盐些许油些许意大利贝壳面1份西兰花些许黑胡椒些许蒸鱼豉汁些许蚝油些许芦笋三文鱼意面的做法  三文鱼切块加少许油、淀粉、盐腌...

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3款食物,帮助孕妇消除水肿

3款食物,帮助孕妇消除水肿

女性怀孕之后身体非常容易水肿,尤其是到了孕晚期的时候更是容易水肿,那么孕妇吃些什么食物能预防水肿呢?去水肿的食物有哪些呢?1、蒜味芦笋芦笋中含有多种人体所需的营养物质,包括维生素、矿物质及其他微量元素...

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家常菜做法

家常菜做法

香辣土豆片用料 :土豆 香芹薄荷叶 盐糖 陈醋生抽 辣椒油花椒粉做法 :1. 土豆去皮切薄片,洗去多余淀粉,放到开水锅中煮几分钟,注意不要煮过,有点脆才好吃2. 香芹切成段,也在锅中烫一下过凉水,薄荷...

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响油芦笋:原汁原味,口感脆嫩!

响油芦笋:原汁原味,口感脆嫩!

芦笋被誉为“蔬菜之王”,不过是近几年火起来的,芦笋的“高贵”之处在于,无论你什么时候在菜场看见它的身影,它总是被捆成一小捆一小捆的,体态优雅的竖立在充满烟火气息的菜市场!芦笋这个东西就适合原汁原味的吃...

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