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夏日冰饮「健康水果饮」

发布时间:2019-06-13 10:50:14 作者:美食癖 来源:互联网

夏日冰饮「健康水果饮」

夏天天气炎热,胃口变差,像我就是个一到夏天不想吃饭只想喝冷饮的人!可是外面卖的奶茶、水果茶等等都是添加了很多糖分,不适合我这种需要减肥的人,自己做,简单又健康,还能省钱。当然了,肠胃不好的人也要注意别喝太多冷饮了~本菜谱主要用于记录自己做过的各种冷饮,可能没什么营养成分~

用料  

水果适量
冰块若干
咖啡适量
牛奶适量
蜂蜜适量
炼乳适量
薄荷1片

夏日冰饮「健康水果饮」的做法  

冰块提前准备好你需要的量,夏天用的比较多,所以我都会准备满满一盒备用。

水果切丁或切片,具体形状就看做什么内容的冰饮。

牛奶和炼乳、蜂蜜这些其实都是看个人的喜甜度的,喜欢甜的多放,怕胖的少放甚至不放,可以肯定的是多放肯定会更加香浓味道很好~

薄荷一般是用做装饰,不过提前和水果一起浸泡味道也很好!

柠檬百香果蜜茶:柠檬切片,百香果取出果汁及籽,玻璃容器洗净擦干,柠檬一层+百香果一层+蜂蜜,层层叠起放入冰箱,想喝的时候挖上几勺。

夏日冰饮「健康水果饮」

芒果气泡水:芒果酱可以是买的也可以自己熬。芒果400g,加60g白糖(我怕太甜放了50g),加入半只柠檬汁,大火熬制浓稠颜色变深即可装罐冷藏保存。抹面包、做蛋糕、配冰饮都很好!

夏日冰饮「健康水果饮」

蝶豆花蜜茶:蝶豆花用热水泡开,加入冰块,蝶豆花原本是蓝色的,加入柠檬汁之后变紫色,颜色非常漂亮!

夏日冰饮「健康水果饮」

先在杯中倒入牛奶、冰块,咖啡冲好慢慢倒入牛奶中,分层会更加漂亮些!

夏日冰饮「健康水果饮」

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