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吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

发布时间:2019-06-13 12:07:52 作者:美食癖 来源:互联网

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒,饱腹感很强,并且吃起来完全不会枯燥。
水果椒可以用普通彩椒替换,但别用青椒,迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。
方子的量适合一人食,多人可以翻倍做咯。

用料  

吞拿鱼罐头半罐
中等大小土豆1个
水果椒6个
迷你洋葱3个
沙拉菜少许
橄榄油、黑胡椒、盐适量
蜂蜜(酱汁)2勺
黄芥末(酱汁)1勺
美乃滋(酱汁)2勺

吞拿鱼烤时蔬沙拉的做法  

所有材料一览。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

烤箱200度预热。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

将土豆、水果椒切块,迷你洋葱切片。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

将土豆、水果椒切块,迷你洋葱切片。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

搅拌均匀后倒入烤盘,食材之间尽量放得分开一些。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

入烤箱200度烘烤20分钟。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

烤蔬菜的时间来处理沙拉菜和酱汁。
洗净的沙拉菜甩干,备用。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

2勺蜂蜜、2勺黄芥末、2少美乃滋挤入碗中搅拌均匀,备用。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

蔬菜烤好后取出,略微放凉。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

开一个吞拿鱼罐头,一人食的话半罐就够了。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

依次铺上食材

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

根据自己选择淋上酱汁,开吃。

吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱】

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