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牛油果藜麦沙律

发布时间:2019-06-13 12:12:55 作者:美食癖 来源:互联网

牛油果藜麦沙律

藜麦、牛油果的好处就不说了,反正这是一款营养减脂管饱的美食。

用料  

牛油果2个
水煮鸡蛋1只
藜麦1小杯
三文鱼肉碎适量
鸡腿肉或鸡胸肉适量
鲜柠檬半只
海盐适量
黑椒粉适量
3瓣

牛油果藜麦沙律的做法  

准备材料

牛油果藜麦沙律

藜麦提前洗泡,鸡蛋煮好,鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟,三文鱼肉切小片用酱油腌好;

牛油果藜麦沙律

藜麦加水煮15分钟;

牛油果藜麦沙律

牛油果切小块;

牛油果藜麦沙律

煎鸡腿,放凉,切粒;

牛油果藜麦沙律

炒熟三文鱼碎肉;

牛油果藜麦沙律

各种准备好的材料放入碗中,挤入柠檬汁,加入海盐、黑椒粉,拌匀

牛油果藜麦沙律

开吃啦

牛油果藜麦沙律

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