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红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食

发布时间:2019-06-13 12:27:45 作者:美食癖 来源:互联网

红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食

眼看夏天快来了
你有没有开始你的
“减肥大计”?

减肥不过是管住嘴,迈开腿
简简单单六个字
做起来还真是不太容易

每当下午茶或者临近睡觉的时间
总会突然饥饿

其实也不是真正饿了,
就是嘴巴馋而已

如果真的觉得肚里空空
稍微吃点零食也没关系。

今天来做这个香浓美味的小饼干,可以一次多做点,嘴巴馋了来一块。

用料  

*大约可做15个
红糖35克
鸡蛋1个
即食燕麦片170克
蜂蜜40克
植物油10克

红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食的做法  

准备食材,简单来说,只要把准备好的所有材料揉在一起就可以。

红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食

先打鸡蛋,然后加入蜂蜜,植物油、红糖拌匀。

*红糖也有甜度,热量却比白糖要低,并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味

最后加入燕麦片,全部搅拌匀。同时预热烤箱(160℃)

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因为没有添加任何的粉类,所以燕麦不是那么容易成型。可以先用筷子取一坨,再用筷子和勺子压实,大小按个人的喜好来就行,稍薄一些的话烤出来会更脆,我们做的饼干大约1厘米的厚度。

红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食

160℃,烤20分钟。
刚出炉的燕麦饼干是有些软的,放凉后就会变脆,吃不完的饼干要保存好,避免受潮。
搭配一杯红茶,适合夏天的清爽感觉。

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