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生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

发布时间:2019-07-08 21:20:27 作者:美食癖 来源:互联网

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

吃着吃着居然被自己的蔬菜面条感动到了~
一个N多年没吃过面条的自己,多多少少有那么些怀念~
自从买了蔬菜面条机,就经常做蔬菜面条沙拉,又好吃又营养,并且能做不同口味的,口感脆脆的,又很好调味,真得很好吃~
这是一款非常暗黑同时能吃下非常多蔬菜的食谱!!

用料  

绿节瓜1个
黄节瓜1个
洋葱1个
西红柿2个
洋葱1个
蒜末16瓣
牛肉末200克
生抽3汤勺
白醋适量
赤藓糖醇半勺
黑胡椒粉适量
五香粉适量
白胡椒粉适量
海盐2小勺
橄榄油2大勺

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面的做法  

蔬菜面条机本尊。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

将绿节瓜、黄节瓜、洋葱用蔬菜面条机处理好~

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

开始准备做意式肉酱。西红柿去皮后,用料理机打成西红柿泥。我买的西红柿不太好,颜色不正,味道也不浓。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

洋葱用料理机打碎。几秒停一下别把洋葱打出太多水了。颗粒状就行。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

蒜用打蒜机弄碎。备用。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

牛肉末加入两勺料酒,姜末,生抽少许(一勺差不多),抓匀,腌制一小会儿。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

锅中加橄榄油少许,三成热之后倒入蒜末和洋葱末,翻炒出香味。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

加入腌制好的牛肉末,翻炒混匀。

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

加入打碎的番茄泥,翻炒,加入上年列出来的各种调味料。调制好了就可以盛出来备用了。
调料的主要配料就是生抽、醋、赤藓糖醇、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、五香粉(香料你们看着来),如果不严格生酮的,就加入一些番茄酱。调到你们喜欢的味道就可以了。稍微咸一点没关系,到时候可以面里面加点水~

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

锅中热橄榄油,加入蔬菜面条材料,翻炒两三分钟即可。出水了就熟了,切的这么细,很好熟的~忘记拍图了 ~凑合看~

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

炒好的盛到一个大盆里面,疯狂的挖番茄肉酱吧~然后搅拌均匀~不需要多加汤,蔬菜面条遇到盐,就会出很多水儿~不够咸的就撒点粉盐~然后享受就行了~好吃!

生酮低碳蔬菜面条沙拉Zoodles意式肉酱汤面

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