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(飞利浦空气炸锅)洋葱芝士红薯球/椰蓉芝士红薯球

发布时间:2019-07-13 07:32:48 作者:美食癖 来源:互联网

(飞利浦空气炸锅)洋葱芝士红薯球/椰蓉芝士红薯球

一样的色彩艳丽,2种口味任选内馅。请继续看下去。

用料  

主材料列表
蒸红薯380克左右
1:洋葱芝士口味1-2片
黄油20克
2只
红萝卜1/2根
低卡芝士条25克
2:椰蓉芝士味:列表
椰丝50克
芝士条40克

(飞利浦空气炸锅)洋葱芝士红薯球/椰蓉芝士红薯球的做法  

红薯小火蒸20至30分钟去皮。取380克。

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用擀面杖把红薯压成红薯泥

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准备好2 个虾仁,黄油20克(不喜欢洋葱的话可以不要洋葱,用少量椰丝替代)

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如图; 把洋葱,虾(去壳),红萝卜全部切好。

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黄油用小火熬话以后再倒入全部的食材。炒1-2分钟即可。不需要全熟,因为还要使用空气炸锅。

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如果用椰蓉不用洋葱的话:慢火不需要油,单独炒2 分钟

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这个颜色即可。加入蒸红薯里面。

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可以根据自己的口味加入低脂芝士条(25克)不喜欢这个味道的亲也可以不加。

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把面包糠拿出来装在适当大小的碗里面备用。

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按照个人喜好,做好相等大小的球(初步定型)

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用空气炸锅就不需要生粉,蛋液,面包糠的步骤。这时候如果红薯丸还是湿润的状态就可以直接裹面包糠。

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放入空气砸锅。 相等间距(我用的XXL型号) 如果空间不够大的亲可以 分两次下锅。切记为了节约空间 把红薯球挤在一起

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中国175度 美国350度 15 分钟左右。

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花絮:夏天多喝水,吃水果,注意防晒哦。感谢收看。

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